为进一步加强班主任队伍心理健康建设，提升自我关怀能力。5月25日，我校邀请峨眉山市心理康复医院国家二级心理咨询师童蔚蔚进行心理健康专题讲座。讲座由学校党委委员、副校长张智翔主持，全体班主任参与了此次讲座。

讲座伊始，童老师结合相关调研数据，点明了当前教师群体面临的职业压力与心理挑战。她从“看见我们的能量状态”“转换内在心态的力量”“行动：自我关怀的工具”三个层面展开分享，层层递进，为老师们带来了一场温暖而实用的心理课程。童老师带领大家学习如何从“耗竭型思维”向“滋养型思维”转换，通过“接纳不完美、建立边界感、关注微小的成功”三种重要心态，打破职业倦怠的恶性循环，重建积极的教育心态。

为了让老师们掌握可落地的调节方法，童老师重点分享了正念练习、自我关怀三句话、办公室微运动、小确幸捕捉术这4个实用的自我关怀工具。从肩颈放松的微运动教学，到引导大家发现日常工作中的温暖瞬间，一步步带领老师们学习如何在繁忙的工作中关照自己、积蓄能量。讲座中，童老师还通过短片分享与互动引导，让老师们深刻体会到“照顾好自己，才能更好地照亮学生”的教育真谛。

本次讲座既有理论高度，又有实践温度，教会了大家实用的心理调节方法，为班主任舒缓身心压力提供有力指引，也助力大家以更佳状态奔赴教育工作。